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干眼症别只知道眼药水!方法不对,用再多都没用!

现代生活中,干眼的症状是困扰许多人的“老大难”的问题,长时间的看电脑玩手机都是导致干眼症状的主要原因。(切记,有了干眼的症状不一定是得了干眼症喔,如果需要确诊,还需要到正规的眼科医院进行检查。)


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干眼症状

1.眼睛有异物感

2.惧怕阳光照射

3.眼睛多伴随有疼痛感

4.眼睛有异常灼热感

5.容易出现眼疲劳症状


缓解干眼症状的方法有哪些


1

适当闭目休息


办公时,应每隔40分钟闭目一次,让眼睛暂时得到休息,泪液在眼睛里充分铺平,减少蒸发;此外,你还需要适当地走动或眺望远方,让眼睛充分得到放松;减少熬夜,保持规律作息。



2

配戴有框眼镜


长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少,容易感觉眼睛干涩、发痒。预防干眼症,提倡配戴有框眼镜。


3

湿毛巾敷眼


早晚或睡前使用温热毛巾敷眼,每次10至15分钟,有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。这种方法坚持一周以上,能够有效缓解干眼症状哦。


4

使用眼药水


在医生指导下,尽量使用不含防腐剂的眼药水。掌握正确的点眼方法:头部稍后仰,一手轻轻向下拉开下眼睑,将药水缓慢滴入,一次1滴,每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁,一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。


5

增加空气湿度


空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意定时开窗通风,上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器,改善空气环境。



6

喝茶改善眼睛干涩


常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。


对于因为环境导致的干眼症患者来说,只要改善自己的生活环境,日常多加注意自己的眼睛保护就可以很好的改善干眼症状。但是如果是眼睑出现了问题,患上了干眼症,一定要到医院进行治疗。

干眼症

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。



如何判断是否得了干眼

依靠正规眼科检查


裂隙灯显微镜检查

泪河高度测定

泪膜破裂时间(BUT)测定

泪液分泌试验( Schirmer's test)

其他检查



文章分类: 干眼症
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