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家长们注意了!不想让孩子近视,这个东西一定要少喝!


世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界首位。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%,学业压力、电子产品是罪魁祸首。


而据全国学生体质健康调研显示:现今如果青少年近视不能得到有效干预,到2020年,我国存在视力问题的人口可高达7亿以上,这是一个触目惊心的数字。



防控近视是大家老生常谈的话题,我们都知道要从物理因素上控制近视的诱因,让孩子远离电子产品等,但很多家长往往忽略了饮食上的诱因,特别是炎热夏日里的碳酸饮料,清凉可口,但饮料喝多了,可是会加快近视增长的。


碳酸饮料会加重近视吗?


造成近视的三大因素。一是环境因素,比如看东西太近、户外活动太少;二是遗传因素,比如一家人都戴眼镜的现象;当然,还有一项常常被人们所忽略,那就是饮食因素


北京华厦民众眼科医院的小儿屈光门诊中,经常能听见医生提醒近视患者,要少吃糖果和高糖食品,主要原因是多吃甜食会助长近视。


提醒!碳酸饮料含有大量糖分


碳酸饮料也就是汽水,是充入二氧化碳气体的软饮料,除了二氧化碳气体外,还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。


需要重点提醒的是,为了保证良好的口感,碳酸饮料中一般注有大量的糖分。糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态;而钙是眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视


同时,如果经常饮用碳酸饮料,糖分摄入过多,还会相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,使近视度数增高!


碳酸饮料不能喝了吗?


家长们要知道,万事都得有个“度”。有些青少年把碳酸饮料当水喝,当然就不可取。建议平时可以选择一些健康的白茶、绿茶、红茶以及白开水等来替代碳酸饮料。


并且,预防近视,讲究饮食均衡,大家应尽量选择丰富的谷物类、鱼肉蛋类、蔬菜、水果、奶制品等等,减少糖类的食用


小仙儿温馨提醒:预防孩子近视,家长需掌握几个基本点:加强户外活动、分清真假近视、培养眼保健习惯、定期视力检查。一旦孩子发现近视,必须及早控制,目前角膜塑形镜(俗称OK镜)是公认的有效控制青少年近视的可行方法,夜戴晨取,轻松恢复视力。

文章分类: 儿童屈光不正
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